

- スポーツ競技中に、足の内側に痛みを感じる
- 運動中の動き始めと終わりに痛みを感じる
- 以前はストレッチで緩和させていたが、最近はそれも難しい
- 運動時だけでなく、日常生活の中でも足に痛みがある
- シンスプリントと医療機関で診断され、治療中だが改善しない
そもそもシンスプリントとは?
「かかと」の骨のズレ、関節の連動が正常でない状態にあります
「シンスプリント」とは、「脛骨疲労性骨膜炎」の別名で、足の脛骨(けいこつ)にある骨膜が炎症を起こす症状です。以下に詳しく説明します。
- 疲労性:シンスプリントは、主に以下の2つに分類できます。
- 疲労性:急激な負荷ではなく、疲労が徐々に蓄積することで症状が慢性化する可能性があります。
- 筋肉が引き延ばされる:足の底屈運動時に特に痛みが出やすく、ヒラメ筋、前・後脛骨筋、長趾屈筋などの筋肉の引き延ばしが原因とされています。
なぜ、同じ運動量やメニューをこなす人でもシンスプリントの症状に個人差があるのでしょうか?これは体の構造や動きに関係しています。具体的な原因は次の2つです。
- かかとの骨のズレ:足のかかと部分の骨が適切な位置にない場合、足への負担が不均等にかかり、シンスプリントのリスクが高まります。
- 足首、膝、股関節の連動不足:これらの関節が適切に連動しない場合、足への負担が一部に集中し、症状が発症しやすくなります。
シンスプリントは、単に筋肉が固いだけや疲れているだけの単純な症状ではなく、筋膜の複雑な問題や骨の歪みが根本的な原因となっています。そのため、症状の表面だけでなく、体の構造や動きに対する包括的なアプローチが必要です。
一般的にどんな治療をおこないますか?
- 痛み止めの処方: 痛みを和らげるために、湿布や飲み薬が処方されます。
- 温熱療法: 温めることにより、関節の痛みや腫れを軽減する狙いがあります。
- 電気治療や揉みほぐし: これらは整骨院や整体院でよく用いられる方法で、筋肉の緊張を和らげ、関節の動きをスムーズにすることが目的です。
これらの処置にもかかわらず、症状がなかなか改善しないというのが現状です。
治療の視点を変え、より根本的な原因へのアプローチが必要になることがあります。
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J・S様 腰痛
※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。
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ケアるら整骨院 四街道院
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お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院でございます。