千葉県四街道市の整体 ケアるら鍼灸整骨院 口コミNo,1 プロも通う整体
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「HPを見たのですが～」とメッセージをお送りください。
ご予約の際は
■ 希望のご予約日時
（第3希望までいただけると予約がスムーズです）
■ お名前と電話番号
■ お悩みの症状
の３点をお送りください。
（043-424-8775に発信します）
と電話に出ますので、
ホームページを見たのですが、
予約をお願いします。
とお伝えください。
■ お名前（フルネーム）
■ ご予約の日
■ ご連絡がつくお電話番号
■ 一番気になるお身体の状態・症状
をお伺いいたします。
楽しいはずの旅行、スポーツ・・・
「グギッ」と痛めてしまったら、どうしたら良いでしょうか？
まずは 安静とアイシング
をしてください。
アイシングと聞いて
湿布をされる方がいらっしゃいますが
それでは冷えません✖
氷と水をナイロン袋に入れて、
１５～２０分間、１日数回患部を冷やしてください。
歩く時に、痛めて部分に負荷がかかる為、
歩き回ると痛みと腫れがドンドン増してきてしまいます。
基本的に痛めた足で歩く事はやめましょう。
後遺症を残さないために
早めの治療をお勧めいたします。
お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院でございます。