肩が痛い 背中に手が回せない

こんにちは

ケアるら整骨院です。

今回は、肩の痛み、背中に手が回せない に関連する症状です

 

こんな症状、気になっていませんか?

・体が硬く、腕を後ろに回して背中で手が組めない

・昔から、猫背(上位交差性症候群)をよく注意されていた

・仕事でパソコンに向き合う時間が長く、仕事中だんだんと首肩が張ってきて集中できなくなっている

・就寝時も、首が落ち着かなくてなかなか寝付けない

 

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こんな習慣や原因に心当たりはありませんか?

  • スマホやパソコンの使い過ぎ
  • 立ちっぱなし、座りっぱなしなど、生活で○○しっぱなしの場面が多い
  • 椅子や柔らかいソファーに浅く座り、背もたれに寄りかかる姿勢が楽だ
  • 普段から運動をする習慣はない、やっても続かない

→肩甲骨がガチガチに固まり、肩関節の可動域を狭めます

→○○しっぱなしの動きは、体の同じ部位に負担がかかり、筋肉への血行が悪くなります

→骨盤が後ろに傾き腰が丸まり、より猫背が悪化します

→こまめに動かせば、確実に体は学習します、筋肉とともに心のコリもほぐれていきますよ

 

放置しているとこんなことに

・集中力が低下し、ミスや見落としの原因になります

・眠りの質が下がることにより、ホルモンバランスが乱れて自律神経失調を引き起こします

・肩甲骨の柔軟性が悪いままだと、猫背の姿勢が助長されます

・肩の動きの悪さだけでなく、慢性的な頭痛や手のしびれ、常に息苦しい感覚がするなど様々な不定愁訴のもとになります

・常に肩の痛みやコリに悩まされて思い悩み、うつ病の引き金になる可能性も...

 

 新しい年を迎え、自分の体に向き合ってみようと思われた方

  ぜひ、当院にご相談ください♪

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ケアるら整骨院

千葉県四街道市四街道1-3-13 山一ビル1F

℡043-424-8775

治療時間 9:00-12:00/15:00-19:30

(土曜日)9:00-13:00

駐車場あります♪

 

 

 

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