肩が痛い　背中に手が回せない

こんにちは

ケアるら整骨院です。

今回は、肩の痛み、背中に手が回せない　に関連する症状です

 

こんな症状、気になっていませんか？

・体が硬く、腕を後ろに回して背中で手が組めない

・昔から、猫背(上位交差性症候群)をよく注意されていた

・仕事でパソコンに向き合う時間が長く、仕事中だんだんと首肩が張ってきて集中できなくなっている

・就寝時も、首が落ち着かなくてなかなか寝付けない

 

こんな習慣や原因に心当たりはありませんか？

• スマホやパソコンの使い過ぎ
• 立ちっぱなし、座りっぱなしなど、生活で○○しっぱなしの場面が多い
• 椅子や柔らかいソファーに浅く座り、背もたれに寄りかかる姿勢が楽だ
• 普段から運動をする習慣はない、やっても続かない

→肩甲骨がガチガチに固まり、肩関節の可動域を狭めます

→○○しっぱなしの動きは、体の同じ部位に負担がかかり、筋肉への血行が悪くなります

→骨盤が後ろに傾き腰が丸まり、より猫背が悪化します

→こまめに動かせば、確実に体は学習します、筋肉とともに心のコリもほぐれていきますよ

 

放置しているとこんなことに

・集中力が低下し、ミスや見落としの原因になります

・眠りの質が下がることにより、ホルモンバランスが乱れて自律神経失調を引き起こします

・肩甲骨の柔軟性が悪いままだと、猫背の姿勢が助長されます

・肩の動きの悪さだけでなく、慢性的な頭痛や手のしびれ、常に息苦しい感覚がするなど様々な不定愁訴のもとになります

・常に肩の痛みやコリに悩まされて思い悩み、うつ病の引き金になる可能性も．．．

 

　新しい年を迎え、自分の体に向き合ってみようと思われた方

　　ぜひ、当院にご相談ください♪

 

 

ケアるら整骨院

千葉県四街道市四街道１－３－１３　山一ビル１Ｆ

℡043-424-8775

治療時間　9:00－12:00／15:00-19:30

（土曜日）9:00-13:00

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