こんにちは
ケアるら整骨院です。
今回は、肩の痛み、背中に手が回せない に関連する症状です
こんな症状、気になっていませんか？
・体が硬く、腕を後ろに回して背中で手が組めない
・昔から、猫背(上位交差性症候群)をよく注意されていた
・仕事でパソコンに向き合う時間が長く、仕事中だんだんと首肩が張ってきて集中できなくなっている
・就寝時も、首が落ち着かなくてなかなか寝付けない
こんな習慣や原因に心当たりはありませんか？
- スマホやパソコンの使い過ぎ
- 立ちっぱなし、座りっぱなしなど、生活で○○しっぱなしの場面が多い
- 椅子や柔らかいソファーに浅く座り、背もたれに寄りかかる姿勢が楽だ
- 普段から運動をする習慣はない、やっても続かない
→肩甲骨がガチガチに固まり、肩関節の可動域を狭めます
→○○しっぱなしの動きは、体の同じ部位に負担がかかり、筋肉への血行が悪くなります
→骨盤が後ろに傾き腰が丸まり、より猫背が悪化します
→こまめに動かせば、確実に体は学習します、筋肉とともに心のコリもほぐれていきますよ
放置しているとこんなことに
・集中力が低下し、ミスや見落としの原因になります
・眠りの質が下がることにより、ホルモンバランスが乱れて自律神経失調を引き起こします
・肩甲骨の柔軟性が悪いままだと、猫背の姿勢が助長されます
・肩の動きの悪さだけでなく、慢性的な頭痛や手のしびれ、常に息苦しい感覚がするなど様々な不定愁訴のもとになります
・常に肩の痛みやコリに悩まされて思い悩み、うつ病の引き金になる可能性も．．．
新しい年を迎え、自分の体に向き合ってみようと思われた方
ぜひ、当院にご相談ください♪
ケアるら整骨院
千葉県四街道市四街道１－３－１３ 山一ビル１Ｆ
℡043-424-8775
治療時間 9:00－12:00／15:00-19:30
（土曜日）9:00-13:00
駐車場あります♪
お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院でございます。