こんにちは
ケアるら整骨院です。
今回は、スッキリしない寝起き に関連する症状です
こんな症状、気になっていませんか？
・首周りの筋肉が凝っていて寝ようとしても気になって眠れない
・朝起き上がると体が重く、布団から出たくない
・昼間でも眠くなることが多く、仕事や勉強に集中出来ない
こんな習慣や原因に心当たりはありませんか？
- カフェインの含まれるコーヒーやお茶を良く摂取する、寝酒をする
- 帰りが遅く、晩御飯を食べる時間が遅くなる
- 起きる時間や寝る時間がバラバラで生活のリズムが作れない
- 質の良い睡眠を促すホルモンを分泌するのに必要な栄養素が取れていない
- 寝具が体に合わず背骨がリラックスする事が出来ないまま眠っている
→以上、寝ても疲れがとれない原因となります
放置しているとこんなことに
・日中の注意力が散漫になりミスや失敗を繰り返してしまう
・大事な会議や授業中も眠気が襲ってくる、運転中眠くなり大事故につながる可能性も・・・
・眠りたいのに眠れない・・・ストレスが溜まる
・眠れない為、肌の状態が悪くなりお化粧のノリも悪くなる・・・
少しでも睡眠に不安があるなら専門機関で早めの相談、治療をおススメします。
当院でも睡眠対策の治療をおこなっております。
ぜひ、ご相談ください
ケアるら整骨院
千葉県四街道市四街道１－３－１３ 山一ビル１Ｆ
℡043-424-8775
治療時間 9:00－12:00／15:00-19:30
（土曜日）9:00-13:00
駐車場あります♪
お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院でございます。