寝たのに体の痛みが良くならない

こんにちは

ケアるら整骨院です。

今回は、朝起きた時の強い体の痛み　に関連する症状です

 

こんな症状、気になっていませんか？

・たっぷり寝たはずなのに朝から体が重く、起き上がるまで時間がかかる

・１日中だるく、日中勉強や仕事に集中出来ず、眠くなる

・痛いほうを下にして寝られない

・なかなか寝付けない、眠りに入っても夜中何度も起きてしまう

・昔から肩こり、腰痛がひどく、枕やマットレスなどの寝具をいろいろ試しているがなかなか合うものがない

こんな習慣や原因に心当たりはありませんか？

• 慢性的な睡眠不足により体を回復させる為の睡眠時間が少ない
• 職場や学校での人間関係にストレスを感じ、夜中に思い出してなかなか寝付けない
• 眠るための栄養が不足している　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（朝食を食べない、栄養の偏り）
• 夜勤、三勤など本来寝る時間に仕事をする、生活リズムの乱れ
• 体に合わない枕を使用し、体が緊張したまま寝ている
•  デスクワークや読書、運転など前かがみの姿勢で長くいることが多い

　→以上、睡眠の質の低下を招く原因となります

 

 

放置しているとこんなことに

　

・日中眠くなったり、ボーっとしてしまうことが増え、仕事や勉強がはかどらない

・睡眠不足は人相も変えてしまい、対人関係悪化も…

・しっかり眠れていない状態が続くと朝の体の痛みだけではなく、

　内科的、精神的疾患を発症しやすくなる危険性もあります。

　

　少しでも睡眠に不安があるなら早めの相談、治療をおススメします。

　

 

　ぜひ、当院にご相談ください

 

 

ケアるら整骨院

千葉県四街道市四街道１－３－１３　山一ビル１Ｆ

℡043-424-8775

治療時間　9:00－12:00／15:00-19:30

（土曜日）9:00-13:00

駐車場あります♪