反り腰による腰痛

こんにちは

ケアるら整骨院です。

今回は、反り腰による腰痛

こんな症状、気になっていませんか？

　

・仰向けで寝られない

　横向きで寝たほうが楽、朝起きてから動くのがしばらく痛い

・立っていても常に腰辺りに違和感があり、

　強く痛めそうで気になってしまう

・お尻のお肉が垂れてきたり、最近お腹が出てきて悩んでいる

・昔履けていたズボンが、今では太ももで止まる

・運動が嫌い、運動が大事とはわかっているけどなかなか時間が取れない

・家で鏡を見た時や外出先でガラスに映った自分の姿勢が気になる

　（すごく腰が反っている）

・お腹を突き出した歩き方になっている

 

こんな習慣や原因に心当たりはありませんか？

 

・体にあっていない、柔らかすぎるマットレスで寝ている

・一日中立ちっぱなしで、ほとんど座る事がない

・運動不足や、片寄った重心による腹筋、お尻の筋肉の低下

・ヒールをよく履く

　ももの筋肉が強く緊張すると骨盤が前に引っ張られます

・以前より猫背を指摘されていて、変に胸を張る姿勢をとってしまっている

 

放置しているとこんなことに

・反り腰は常に腰に負担がかかり易く、ギックリ腰を誘発します。

・腰の背骨に常にストレスがかかるので、変形性の腰椎症やヘルニアなどになる可能性も。

・寝付きが悪くなり、生活のリズムが崩れ、自律神経の失調症を起こしてしまいます。

 

　ぜひ、当院にご相談ください

 

 

ケアるら整骨院

千葉県四街道市四街道１－３－１３　山一ビル１Ｆ

℡043-424-8775

治療時間　9:00－12:00／15:00-19:30

（土曜日）9:00-13:00

駐車場あります♪