反り腰による腰痛

こんにちは

ケアるら整骨院です。

今回は、反り腰による腰痛

腰が痛いイラスト2

こんな症状、気になっていませんか?

 

仰向けで寝られない

 横向きで寝たほうが楽、朝起きてから動くのがしばらく痛い

・立っていても常に腰辺りに違和感があり、

 強く痛めそうで気になってしまう

・お尻のお肉が垂れてきたり、最近お腹が出てきて悩んでいる

・昔履けていたズボンが、今では太ももで止まる

・運動が嫌い、運動が大事とはわかっているけどなかなか時間が取れない

・家で鏡を見た時や外出先でガラスに映った自分の姿勢が気になる

 (すごく腰が反っている)

・お腹を突き出した歩き方になっている

 

こんな習慣や原因に心当たりはありませんか?

 

・体にあっていない、柔らかすぎるマットレスで寝ている

・一日中立ちっぱなしで、ほとんど座る事がない

・運動不足や、片寄った重心による腹筋、お尻の筋肉の低下

・ヒールをよく履く

 ももの筋肉が強く緊張すると骨盤が前に引っ張られます

・以前より猫背を指摘されていて、変に胸を張る姿勢をとってしまっている

 

放置しているとこんなことに

・反り腰は常に腰に負担がかかり易く、ギックリ腰を誘発します。

・腰の背骨に常にストレスがかかるので、変形性の腰椎症やヘルニアなどになる可能性も。

・寝付きが悪くなり、生活のリズムが崩れ、自律神経の失調症を起こしてしまいます。

 

 ぜひ、当院にご相談ください

 

 

ケアるら整骨院

千葉県四街道市四街道1-3-13 山一ビル1F

℡043-424-8775

治療時間 9:00-12:00/15:00-19:30

(土曜日)9:00-13:00

駐車場あります♪

 

 

 

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