こんにちは
ケアるら整骨院です。
今回は、腰の痛み
こんな症状、気になっていませんか?
・朝起き上がる際、腰が痛い
・立ち上がる際、腰が痛い、スムーズに立てない
・前傾姿勢が楽、伸ばそうとすると痛い
・骨盤前傾位、出っ尻である
こんな習慣や原因に心当たりはありませんか?
日中
・デスクワークなど長時間座ることが長い仕事や趣味
・歩行のクセ(歩幅が短く、臀部の筋をあまり使わないような歩き方)
・極端な片足立ちのクセ(軸足側に短縮が起きやすい)
就寝時
・仰向け寝がつらい
・よく横向き寝で膝を抱える姿勢が多い
痛みや悪い姿勢は、
日常生活での身体の使い方に原因があることがほとんどです。
放置しているとこんなことに
・腸腰筋の柔軟性低下による腰部可動域減少、
将来的には腰椎変形へ移行するおそれ
・慢性化することにより、
治らない痛みを抱えて生活しなければならなくなる
・骨盤前傾の不良姿勢により
膝の負担が増え、慢性的な膝痛、O脚となる
ぜひ、当院にご相談ください
ケアるら整骨院
千葉県四街道市四街道1-3-13 山一ビル1F
℡043-424-8775
治療時間 9:00-12:00/15:00-19:30
(土曜日)9:00-13:00
駐車場あります♪
お電話ありがとうございます、
ケアるら整骨院でございます。