腰の痛み　立ち上がる時に痛い

こんにちは

ケアるら整骨院です。

今回は、腰の痛み

こんな症状、気になっていませんか？

 

・朝起き上がる際、腰が痛い

・立ち上がる際、腰が痛い、スムーズに立てない

・前傾姿勢が楽、伸ばそうとすると痛い

・骨盤前傾位、出っ尻である

 

 

こんな習慣や原因に心当たりはありませんか？

 

日中

・デスクワークなど長時間座ることが長い仕事や趣味

・歩行のクセ（歩幅が短く、臀部の筋をあまり使わないような歩き方）

・極端な片足立ちのクセ（軸足側に短縮が起きやすい）

 

就寝時

・仰向け寝がつらい

・よく横向き寝で膝を抱える姿勢が多い

 

痛みや悪い姿勢は、

日常生活での身体の使い方に原因があることがほとんどです。

 

放置しているとこんなことに

・腸腰筋の柔軟性低下による腰部可動域減少、

　将来的には腰椎変形へ移行するおそれ

・慢性化することにより、

　治らない痛みを抱えて生活しなければならなくなる

・骨盤前傾の不良姿勢により

　膝の負担が増え、慢性的な膝痛、O脚となる

 

 

　ぜひ、当院にご相談ください

 

 

ケアるら整骨院

千葉県四街道市四街道１－３－１３　山一ビル１Ｆ

℡043-424-8775

治療時間　9:00－12:00／15:00-19:30

（土曜日）9:00-13:00

駐車場あります♪